Hoe het gezichtsvermogen herstellen?

In ons dagelijks leven brengen de meeste mensen veel tijd door achter een computerscherm, wat een negatief effect heeft op hun gezichtsvermogen. Daarbij komen stress en leeftijd. De ogen worden moe, het gezichtsvermogen neemt af. Om een operatie te voorkomen, is het raadzaam om vooraf uw ogen te verzorgen. Hoe het gezichtsvermogen herstellen zonder een operatie? Voor dit doel is een hele reeks maatregelen ontwikkeld om het gezichtsvermogen thuis te helpen verbeteren. Het complex bestaat uit een reeks oogoefeningen en een goed geselecteerd dieet. De methode voor het corrigeren van het gezichtsvermogen moet worden geselecteerd op basis van visuele kenmerken. Er zijn oefensystemen voor verziendheid of bijziendheid. Er zijn ook universele methoden.

Aanbevelingen voor oogrestauratie thuis

Om de gezichtsscherpte te verbeteren, moet een bepaald aantal regels worden gevolgd.

1. coördineer uw dieet. Het moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vitamines, mineralen, aminozuren en andere nuttige elementen;
2. doe dagelijks oogoefeningen;
3. plan je hele dag. Zorg ervoor dat u afwisselende visuele belasting en rust inbouwt;
4. Wees voorzichtig bij het innemen van medicijnen. Ze kunnen de gezichtsscherpte aanzienlijk beïnvloeden. Ze mogen alleen worden gebruikt na overleg met een specialist.

Elke persoon heeft zijn eigen kenmerken, en dat geldt ook voor het lichaam, inclusief de ogen. De aanwezigheid van bijziendheid maakt het moeilijk om objecten in de verte te onderscheiden. Om het gezichtsvermogen thuis te herstellen, adviseren oogartsen voor een bijziend persoon, vooral als het beroep verband houdt met een computer:

• Neem tijdens het werken een pauze van het computerscherm en geef uw ogen wat rust en ontspanning. Bij veel grote ondernemingen is de afwisseling van visuele spanning en rust vastgelegd in interne documenten. Meestal werkt iemand een uur en rust dan tien minuten;
• Neem voedingsmiddelen die gezond zijn voor uw gezichtsvermogen op in uw menu. Het meest geschikt zijn groenten, bessen en groenten. Het wordt aanbevolen om peterselie aan het dieet toe te voegen uit groenten, bosbessen uit bessen en wortels uit groenten;
• Voer systematische gymnastiek uit om de visuele functie te verbeteren. Een goed resultaat wordt verkregen door een oefening uit te voeren zoals het overbrengen van de blik van een punt op een meter afstand naar objecten en objecten die zich ver weg bevinden. Dezelfde actie in omgekeerde volgorde.

Wat betreft verziendheid. Dit is precies het tegenovergestelde van bijziendheid, een visuele stoornis. Een persoon met een dergelijke pathologie ziet objecten in de verte goed, maar heeft moeite om ze van dichtbij te onderscheiden. Het beeld zweeft eenvoudig voor zijn ogen, hij ziet slecht gedefinieerde contouren. Om te voorkomen dat verziendheid zich verder ontwikkelt, heeft u het volgende nodig:

• Vermijd het drinken van koffie en dranken die cafeïne bevatten. En sluit ook alcohol en snoep uit;
• voeg aan uw dieet voedingsmiddelen toe die kalium, vitamine A en ascorbinezuur bevatten;
• neem in uw dagelijkse routine een reeks oefeningen op die gericht zijn op het voorkomen van de verdere ontwikkeling van verziendheid. Het resultaat is de oefening waarbij u uw blik verplaatst van objecten die zich dichtbij bevinden naar objecten die zich in de verte bevinden. Door de ogen met de klok mee te draaien en omgekeerd, wordt het gezichtsvermogen hersteld.

Vaak hebben kinderen ook oogcorrectie nodig, dus stellen ouders de vraag: "Hoe kun je het gezichtsvermogen thuis herstellen?" Het antwoord is eenvoudig. Het principe is hetzelfde als bij het corrigeren van de visie van een volwassene. Het belangrijkste in dit geval is om de tijd die het kind achter de computer doorbrengt te beperken en zijn dieet te volgen. Naast gewone dagelijkse voeding, die niet voldoende is voor de gezondheid van de ogen, moeten vitaminecomplexen in het menu worden opgenomen. Als u ze correct kiest, vermindert uw kind het risico op oogpathologie. Je moet ook oogoefeningen niet vergeten. Dagelijkse wandelingen in de frisse lucht kunnen ook helpen oogziekten te voorkomen.

Gymnastiek voor de ogen

Om het gezichtsvermogen zonder operatie te herstellen, wordt aanbevolen om aandacht te besteden aan een reeks oogoefeningen. De belangrijkste voorwaarde is dat de gymnastieklessen in een ontspannen toestand worden gegeven. De volgende oefeningen zijn het meest effectief:

• cirkelrotatie uitvoeren met de ogen. Dertig seconden naar links en vervolgens even lang naar rechts;
• richt uw blik op een voorwerp in de verte en beweeg vervolgens naar het puntje van uw neus en in de tegenovergestelde richting. Voer tien keer uit;
• beweeg je blik naar een arm die voor je uitgestrekt is, die omhoog wordt gebracht, vervolgens naar beneden wordt gelaten, en dan naar links en naar rechts. De ogen volgen de hand, het hoofd hoeft niet te worden gedraaid;
• het hoofd in een stationaire positie houden, waarbij de blik eerst naar boven, dan naar beneden, dan naar links, rechts en diagonaal wordt verplaatst. Voer in eerste instantie vijf keer uit, daarna neemt de herhaling van bewegingen toe tot zeven keer;
• afwisselend snel knipperen en loensen. De uitvoeringstijd bedraagt dertig seconden, met een frequentie van eens in de twee uur. Dergelijke gymnastiek helpt oogvermoeidheid onmiddellijk te verlichten;
• terwijl je met je blik een cijfer acht in de lucht houdt. Om te beginnen wordt de blik van boven naar beneden verplaatst en vervolgens omgekeerd, van onder naar boven. Voer vijf keer uit;
• met je ogen kijkend naar een gewicht dat veertig centimeter van je gezicht aan een draad hangt. Deze oefening wordt de ‘slinger’ genoemd. Ze zwaaien met de draad en proberen dertig seconden lang hun aandacht op het hangende voorwerp te concentreren. Daarna moet de blik naar een verre afstand worden overgebracht. Herhaal drie benaderingen per dag;
• zittend op een stoel met het gezicht naar de muur gericht, en de afstand tussen de muur en de stoel moet één meter zijn. De blik is geconcentreerd op de linkerbovenhoek, dan moeten de ogen gesloten zijn en dan moet dezelfde actie herhaald worden, alleen de aandacht moet op de rechterbovenhoek gericht zijn. Er worden tien benaderingen uitgevoerd, de gymnastiekduur is tien dagen;
• met je ogen kijken naar de beweging van de wijzer van een klokmechanisme. Een wekker of wandklok moet op armlengte voor u worden gehouden.

Deskundigen hebben een aantal technieken ontwikkeld waarmee u het gezichtsvermogen zonder operatie kunt herstellen. Door het gebruik ervan kunt u de oogscherpte in korte tijd verbeteren. Technieken zoals palming en lensstabilisatie zijn populair. Is het mogelijk om op deze manier het gezichtsvermogen te herstellen? Natuurlijk niet helemaal, maar de gezichtsscherpte zal duidelijk verbeteren. Palming is gebaseerd op de theorie dat de hoofdoorzaak van gezichtsverlies wordt beschouwd als een hoge werkdruk en, als gevolg daarvan, overmatige inspanning. De specificiteit van palming is om de oogbol te isoleren van licht. Er wordt vijf minuten uitgetrokken om de oefening dagelijks uit te voeren. Gedurende deze tijd moet u op een stoel zitten die naast de tafel staat, en uw hoofd moet in één lijn liggen met uw wervelkolom. Ellebogen moeten op de tafel worden geplaatst. Sluit vervolgens je ogen, nadat je in je handen hebt gewreven totdat ze warmte genereren. Je moet je handpalmen gevouwen in de vorm van een boot voor je ogen plaatsen. Wanneer u de oefening uitvoert, kan er verblinding voor uw ogen verschijnen. Mentaal geschreven letters in het zwart of verschillende tekeningen helpen dit effect te elimineren. De oefening wordt als correct uitgevoerd beschouwd als er een volledig zwarte kleur in de gesloten ogen verschijnt, zonder een enkele lichtvlek.

Een andere techniek om het gezichtsvermogen te corrigeren zijn lensoefeningen. Hoe het gezichtsvermogen te herstellen met zijn hulp? Het is eenvoudig: voer correct gymnastiek uit die de werking van de lens stabiliseert. Hiervoor heb je een vel papier met tekst nodig, dat op zo'n afstand wordt geplaatst dat de letters wazig worden als je ernaar kijkt. Regelmatig knipperen zal de scherpte en helderheid van geschreven tekst helpen verbeteren. Dit is de essentie van een van de oefeningen in het complex gericht op het stabiliseren van de lens. De oefening moet dagelijks worden gedaan, zodat de lens wordt belast. De duur van de gymnastiek is elke dag een half uur. De essentie van de tweede oefening voor de lens is om je blik van een voorwerp naar je vinger te verplaatsen. Bij het uitvoeren ervan wordt een punt op grote afstand geselecteerd en wordt de vinger slechts tien centimeter van de ogen geplaatst. De derde oefening is om de boektekst op een afstand te plaatsen waar deze nauwelijks opvalt. Ze beginnen hun hoofd te schudden, de tekst wordt wazig, maar ze stoppen niet met lezen. Tijdens het uitvoeren van deze oefening kunt u enige pijn of ongemak ervaren. In dit geval is het beter om niet door te gaan met gymnastiek.

Hoe het gezichtsvermogen te herstellen met medicijnen

Voordat u medicijnen gaat gebruiken, moet u een afspraak maken met een oogarts. Een bekwame arts zal u vertellen: "Welk medicijn zal helpen een positief resultaat te bereiken en is het mogelijk om het gezichtsvermogen te herstellen zonder een operatie?" Het is onmogelijk om willekeurig medicijnen in te nemen, vooral omdat medicijnen voor oogcorrectie in drie groepen zijn verdeeld.

Het eerste type omvat medicijnen die de oogspieren ontspannen. De meest populaire alkaloïde wordt gevonden in planten van de nachtschadefamilie. Het medicijn is geschikt voor patiënten met verziendheid en helpt het zicht van dichtbij te verbeteren. Het medicijn heeft veel contra-indicaties en bijwerkingen. Het mag in geen geval worden ingenomen als u glaucoom heeft, en deze ziekte komt vaak voor. Het is goedkoop, maar kan alleen op recept worden gekocht.

De tweede groep omvat medicijnen die de conditie van het netvlies helpen verbeteren. Vaker kopen apotheken een medicijn op basis van bencyclaan, dat een krampstillend effect heeft. Is het mogelijk om het gezichtsvermogen met zijn hulp te herstellen? Deze remedie herstelt het oogweefsel, normaliseert de oculaire microcirculatie, beschermt het netvlies en de lens en voorkomt dat ze worden vernietigd. Het moet met voorzichtigheid worden gebruikt en het medicijn is eenvoudigweg gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, mensen die lijden aan nierfalen of patiënten met ademhalingsproblemen. De prijs is, in tegenstelling tot de alkaloïde, tien keer hoger.

De derde groep medicijnen zijn medicijnen die de nachtrust bevorderen. Dit zijn voornamelijk vochtinbrengende druppels. Bijvoorbeeld een medicijn met B-vitamines. Nadat je ze hebt ingenomen, verdwijnt de spanning die zich gedurende de dag heeft opgehoopt uit de ogen. Vitaminen in druppels corrigeren het gezichtsvermogen ten goede en bieden oogbescherming. Het medicijn is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en bij diabetici. Het kost niet veel.

Voor verschillende pathologieën schrijft de oogarts geschikte medicijnen voor. Voor patiënten met netvliesdystrofie adviseert hij druppels met taurine.

Soms zijn er mensen die lijden aan een ziekte van de bloedvaten van de oogcapillairen. Het wordt hen aanbevolen om een medicijn op basis van azapentaceen en dialysaat uit het bloed van gezonde melkkalveren te druppelen.

Er zijn ook preventieve druppels die de ontwikkeling van cataract en retinale dystrofie voorkomen. Bovendien verbetert dit assortiment producten de gezichtsscherpte. Dit type medicijn omvat bijvoorbeeld een medicijn met bosbessenextract en vitamines.

Vasoconstrictieve druppels helpen roodheid van de ogen te elimineren.

Mensen die het grootste deel van hun tijd achter een computerscherm doorbrengen, hebben vaak het gevoel dat hun ogen droog en ongemakkelijk worden. In dit geval schrijven oogartsen een op povidon gebaseerde oplossing of een kationische lipidenemulsie voor.

Traditionele geneeskunde om de ogen te helpen

Sommige mensen geven er de voorkeur aan hun toevlucht te nemen tot volksremedies om hun gezichtsvermogen te corrigeren. De meest populaire zijn wortels, dennennaalden, honing, citroen, noten en abrikozen.

Sap wordt gemaakt van wortels, waaraan olijfolie wordt toegevoegd. Ze drinken het een maand lang, één keer per dag voor de lunch, een half uur voor de maaltijd.

De dennennaalden worden gebruikt om een aftreksel te bereiden, in de verhouding van vijf eetlepels dennennaalden en een halve liter water. De naalden worden in water gegoten en 's nachts in een donkere kamer toegediend. 'S Morgens wordt de infusie gefilterd. Neem vijfenveertig dagen.

Elke dag wordt een mengsel van peterselie, honing en citroen ingenomen, één eetlepel voor een maand. Peterselie wordt gemalen in een vleesmolen of keukenmachine en vervolgens gemengd met een eetlepel voorgeperst citroensap en honing.

Honderd gram abrikozen met vijf eetlepels honing en een handjevol noten. Neem driemaal daags 3 theelepels.

Is het mogelijk om op deze manier het gezichtsvermogen te herstellen? Er is geen definitief antwoord, maar er zijn in ieder geval positieve veranderingen.

Traditionele genezers maken druppels en kompressen van bessen en bladeren. Het sap wordt uit bosbessen geperst en vervolgens verdund met gedestilleerd water. Alles wordt in gelijke verhoudingen geproduceerd. De resulterende oplossing wordt gedurende twee maanden elke ochtend in de ogen gedruppeld. Dosering vijf druppels. Kersenbladeren zijn gebruikt in een kompres, waarvoor vier bladeren nodig zijn. 'S Avonds worden de bladeren gedurende zeven dagen gedurende een half uur op de ogen aangebracht. Bovendien verraste de traditionele geneeskunde met een ander recept voor druppels. Het lijkt erop dat de ingrediënten volledig onverenigbaar zijn, maar genezers gebruiken ze. Dit is gekookt eiwit en honing. Giet het eiwit met een theelepel honing, laat het trekken en zeef het. Driemaal daags twee druppels indruppelen. Wordt het gezichtsvermogen op deze manier hersteld? De praktijk leert dat bepaalde veranderingen ten goede worden waargenomen.

De rol van voeding bij oogcorrectie

Het dieet van patiënten met een visuele beperking moet evenwichtig zijn, hoe kan het gezichtsvermogen anders worden hersteld? Het menu moet producten bevatten die alle stoffen bevatten die nodig zijn voor de gezondheid van het oog.

Tot slot zou ik willen opmerken dat het gezichtsvermogen op zichzelf nooit zal worden hersteld. Dit proces vergt veel inspanning. Allereerst een goede planning van het werkdagrooster. Rust mag je nooit vergeten. Ten tweede moeten gymnastiek voor de ogen en de reeks oefeningen zorgvuldig worden geselecteerd en uitgewerkt; u kunt niet zonder een specialist te raadplegen. Als een afspraak met een oogarts om de een of andere reden niet mogelijk is, kunt u het beste aandacht besteden aan een universeel systeem van oefeningen; het is geschikt voor verschillende pathologieën. En, last but not least, het dieet. Een gebrek aan vitamines en gezonde elementen in het menu kan leiden tot de ontwikkeling van oogpathologie.